Pasty kanapkowe

Zdrowy krem czekoladowy

Zdrowy krem czekoladowy

Składniki: - 1 dojrzałe awokado - 1 średni, dojrzały banany - 1 czubata łyżka kakao - 2 łyżki migdałów - 6 suszonych śliwek - 50 g twarogu półtłustego - 1 łyżka soku z limonki opcjonalnie: cynamon, kardamon
Pasta kanapkowa z białej fasoli

Pasta kanapkowa z białej fasoli

  Składniki: - 1 puszka białej fasoli - 2 łyżki oleju rzepakowego - 1 średnia cebula - 1 małe jabłko - 1 łyżeczka suszonego majeranku - szczypta soli i pieprzu
Pasta rybno-twarogowa

Pasta rybno-twarogowa

Składniki: - 250 g twarogu półtłustego - 150 g wędzonej ryby lub filet z puszki (odsączony z oleju) - 1 świeża papryka - 3 plastry suszonych pomidorów (nie z zalewy) - 1 ogórek gruntowy (70-80 g) - 2 łyżki mleka 2% - 1 ...
Pasta z czerwonej fasoli

Pasta z czerwonej fasoli

  Składniki: - 1 puszka czerwonej fasoli 400 g (240 g bez zalewy) - ½ szklanki naturalnego soku jabłkowego (100 ml) - 3 suszone śliwki bez pestek - 1 łyżka oleju rzepakowego - 1 łyżka sezamu - 1 łyżeczka słodkiej ...
Pasta jajeczna z awokado

Pasta jajeczna z awokado

  Składniki: - 4 duże jajka - 1 dojrzałe awokado - 1 łyżeczka majonezu - 1 łyżka posiekanego szczypiorku - przyprawy: szczypta soli, pieprzu i suszonego czosnku
Pasta kanapkowa twarogowo-pomidorowa

Pasta kanapkowa twarogowo-pomidorowa

  Składniki: - 250 g twarogu chudego - 5 suszonych pomidorów w oleju (odsączonych) - 3 łyżki jogurtu naturalnego - 1 łyżeczka suszonej bazylii (lub 1 garść świeżej) - ½ łyżeczki suszonego czosnku (lub 1 ząbek ...
Grzanki pełnoziarniste z pastą rybną

Grzanki pełnoziarniste z pastą rybną

Składniki: - 6 kromek pumpernikla - 3 łyżeczki oliwy z oliwek - szczypta ziół prowansalskich Pasta: - 1 mała makrela wędzona (130 g) - 100 g sera twarogowego chudego - 1 łyżeczka posiekanego szczypiorku - 5 rzodkiewek - 1 ...