Dania główne

Wegetariańskie spaghetti

Wegetariańskie spaghetti

Przepis na 6 porcji   Składniki:   - ½ szklanki czerwonej soczewicy - 1 marchew - 1 cebula - 2 ząbki czosnku - 1 szklanka passaty pomidorowej - 2 łyżki oleju rzepakowego - 1 łyżeczka słodkiej papryki - 1 łyżeczka ...
Wegetariańskie leczo

Wegetariańskie leczo

Przepis na 4 porcje   Składniki:   - 1 średnia cebula       - 2 ząbki czosnku - 3 papryki (żółta, czerwona, zielona) - 2 łyżki oliwy z oliwek - 1 średnia cukinia - 5 pieczarek - 1 szklanka ...
Spaghetti z zieloną soczewicą

Spaghetti z zieloną soczewicą

Przepis na 2 porcje   Składniki:   - 100 g suchego makaronu pełnoziarnistego spaghetti - 100 suchej zielonej soczewicy - 100 ml przecieru pomidorowego - 2 łyżki oleju rzepakowego - 1 ząbek czosnku - 2 łyżki oliwek bez ...

Makaron z brokułem i szpinakiem

Przepis na 1 porcję     Składniki:   - 1 szklanka makronu pełnoziarnistego penne (50 g) - 5 różyczek brokułu (100 g) - 2 garście szpinaku - 1 ząbek czosnku - 1 łyżeczka oliwy z oliwek - 2 łyżki parmezanu - 1 ...

Makaron ryżowy z warzywami i orzechową nutą

Przepis na 2 porcje - 100 g makaronu ryżowego - ½ brokułu - 1 żółta papryka - 2 łyżki masła orzechowego - 2 łyżki sosu sojowego
Kotlety z kaszy jaglanej ze szpinakiem

Kotlety z kaszy jaglanej ze szpinakiem

Przepis na 3 porcje Składniki: - 2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej (400 g) - 4 garście świeżego szpinaku - 2 łyżki mielonego siemienia lnianego - 3 ząbki czosnku - 2 łyżki posiekanego koperku - 1 łyżka oliwy z oliwek - 1 ...
Curry z ciecierzycą i ryżem

Curry z ciecierzycą i ryżem

Przepis na 3 porcje   Składniki:   - 1 paczka ryżu brązowego  (100 g) - 1 cebula - 1 ząbek czosnku (opcjonalnie) - 3 łyżki oleju rzepakowego - 1 średnia papryka czerwona - 1 papryczka chilli - 1 szklanka ciecierzycy ...
Burgery z fasoli

Burgery z fasoli

Przepis na 4 porcje Składniki:   - 100 g suchej białej fasoli - 1 jajko - 4 łyżki bułki tartej - 1 ząbek czosnku - 1 łyżeczka natki pietruszki - 2 łyżki oleju rzepakowego - szczypta soli, pieprzu
Papryka faszerowana kaszą jaglaną, pieczarkami i tofu

Papryka faszerowana kaszą jaglaną, pieczarkami i tofu

Przepis na 1 porcję Składniki:   - 2 czerwone papryki - ½ szklanki kaszy jaglanej (50 g) - 1 mała cebula - 1/3 kostki tofu (75 g) - 3 małe pieczarki - 1 łyżeczka kurkumy - ½ łyżeczki kminku - ½ łyżeczki ...
Zielone naleśniki z farszem warzywnym z kurczakiem i sosem chrzanowym

Zielone naleśniki z farszem warzywnym z kurczakiem i sosem chrzanowym

Składniki: Farsz: - 2 średnie marchewki - 1 średni korzeń pietruszki - 1 mały seler - 1 mała młoda cukinia - 150 g pieczarek - 1 papryka - 1 średnia cebula - 1 pojedynczy filet z kurczaka - 2 łyżki oleju rzepakowego - przyprawy: ...