Quizy dotyczące zasad racjonalnego żywienia Powrót

Słowem wstępu... Badania konsumenckie wśród Polaków pokazują, że ponad 80% społeczeństwa uważa, że odżywia się zdrowo. Czy na pewno tak jest? ¾ populacji deklaruje, że powinno jadać się minimum 3 posiłki dziennie, aby zachować zdrowie. Jakiej jakości są te posiłki?

Czy Polacy pamiętają, że wysoko przetworzone produkty spożywcze o wysokiej zawartości cukrów prostych, tłuszczów trans i nasyconych kwasów tłuszczowych to główne czynniki ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego?  To, co wybieramy i wkładamy do przysłowiowego koszyka, ma ogromne przełożenie na nasze zdrowie. Wysoki poziom cholesterolu nie bierze się z tylko z nadmiaru stresu, czy częstego spożywania jajek (bardzo popularny mit żywieniowy J). Wysoki poziom cholesterolu całkowitego czy trójglicerydów może być skutkiem nadmiaru cukrów prostych i nasyconych kwasów tłuszczowych w naszej codziennej diecie, czyli właśnie wysoko przetworzonych produktów spożywczych, np. gotowych sosów, potraw, słodyczy. Nie od dziś wiadomo, że zdrowie zaczyna się właśnie na talerzu!

Przygotowaliśmy dla Ciebie krótki quiz, który pozwoli ocenić Ci własną wiedzę na temat racjonalnego żywienia, ze szczególnym uwzględnieniem osób starszych. W końcu nic nie trwa wiecznie, młodość ma swój czas, a po niej wkraczamy w etap jesieni życia, która może okazać się właśnie tym najlepszym okresem w życiu!

 „Przyjmuj spokojnie, co ci lata doradzają, z wdziękiem wyrzekając się spraw młodości” – Dezyderata. Sprawdź się na każdym poziomie trudności!