29.01.2019, Polskie Radio Dzieciom: Co nowego w Piramidzie Zdrowego Żywienia i Stylu Życia Dzieci i Młodzieży?

Gościem programu Polskie Radio Dzieciom była mgr Barbara Wojda, ekspert ds. żywienia Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej w Instytucie Żywności i Żywienia.

W trakcie IV Narodowego Kongresu Żywieniowego (25-26.01.2019) została przedstawiona zaktualizowana Piramida Zdrowego Żywienia i Stylu Życia Dzieci i Młodzieży opracowana przez ekspertów Instytutu Żywności i Żywienia pod kierownictwem prof. dr hab. n.med. Mirosława Jarosza.Gof

Dotychczas obowiązujące zasady zdrowego żywienia wraz z elementami aktywności fizycznej nadal obowiązują. Nowością jest zwrócenie uwagi na czynniki związane ze stylem życia jak:

 

 

Odpowiednia ilość snu

- w zależności od wieku min. od 10 do 8 godzin dziennie.

Ograniczenie korzystania z urządzeń elektronicznych

- do 2 godzin dziennie.

Dbanie o higienę jamy ustnej

- częste mycie zębów to ograniczenie problemów z próchnicą i powikłań zdrowotnych będących jej konsekwencją.

Pomiary wysokości i masy ciała

- w miarę regularne sprawdzanie wzrostu i masy ciała w celu wczesnego wykrycia ewentualnych odchyleń od normy.

W programie Polskie Radio Dzieciom – Strefa Rodzica gościem Dr Witaminki - Joanny Neuhoff-Murawskiej była Barbara Wojda z Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej IŻŻ. Zapraszamy do posłuchania audycji na fanpagu Dr Witaminki :

https://www.facebook.com/drWitaminka/videos/832314927160863/?epa=SEARCH_BOX

 

Więcej informacji na temat Piramidy Zdrowego Żywienia i Stylu Życia Dzieci i Młodzieży: https://ncez.pl/abc-zywienia-/zasady-zdrowego-zywienia/piramida-zdrowego-zywienia-i-stylu-zycia-dzieci-i-mlodziezy---co-nowego-